Logo Sekolah

Program Pagi Ceria
SMP NEGERI 3 PAYAKUMBUH

Target: Siswa SMP Negeri 3 Payakumbuh

Durasi: 20 pertemuan, masing-masing 40 menit

Waktu Pelaksanaan: Setiap hari Selasa, pukul 07.30 - 08.10 WIB di kelas masing-masing.

Catatan Penting untuk Guru

Tujuan Program

Melalui program senam "Anak Indonesia Hebat" ini, diharapkan siswa SMP dapat:

A. Mengembangkan 8 Profil Lulusan:

  1. 1.
    Keimanan: Menumbuhkan rasa syukur atas kesehatan dan kemampuan tubuh, serta melatih disiplin dan kesabaran dalam beraktivitas fisik.
  2. 2.
    Kewargaan: Menghargai keberagaman kemampuan fisik antar teman, belajar bekerja sama dan saling mendukung sebagai bagian dari komunitas kelas.
  3. 3.
    Kolaborasi: Melakukan gerakan senam secara serentak dan harmonis, menumbuhkan semangat kebersamaan dan saling menyemangati.
  4. 4.
    Kemandirian: Memiliki inisiatif untuk mengikuti gerakan dengan benar, bertanggung jawab terhadap kebugaran dan kesehatan diri sendiri.
  5. 5.
    Penalaran Kritis: Memahami dan menganalisis instruksi gerakan, serta mencari cara terbaik untuk melakukan gerakan dengan efektif dan aman.
  6. 6.
    Kreativitas: Mengeksplorasi variasi gerakan sederhana, serta menemukan cara baru untuk menikmati dan mengekspresikan diri melalui gerak.
  7. 7.
    Kesehatan: Meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan fisik melalui aktivitas senam rutin, mencapai kondisi sehat dan bugar.
  8. 8.
    Komunikasi: Mengembangkan kemampuan berkomunikasi non-verbal melalui gerakan tubuh yang terkoordinasi, serta saling memberi isyarat dan dukungan selama senam.

B. Membiasakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat (Gemar Berolahraga):

  1. 1.
    Disiplin: Mengikuti jadwal senam, mematuhi instruksi guru, dan menyelesaikan setiap sesi dengan baik.
  2. 2.
    Tanggung Jawab: Melakukan gerakan dengan sungguh-sungguh dan bertanggung jawab terhadap kesehatan tubuh sendiri.
  3. 3.
    Kerja Sama: Bergerak bersama dalam kelompok, saling membantu dan mendukung satu sama lain.
  4. 4.
    Percaya Diri: Berani mencoba gerakan baru, tidak malu untuk bergerak, dan mengekspresikan diri secara positif.
  5. 5.
    Kreatif: Mengembangkan ide-ide sederhana untuk variasi gerakan atau ekspresi diri selama senam.
  6. 6.
    Sehat dan Bugar: Menjadikan senam sebagai kebiasaan positif untuk menjaga kondisi fisik tetap prima.
  7. 7.
    Positif dan Ceria: Menikmati setiap sesi senam dengan semangat gembira, menyebarkan energi positif kepada teman-teman.

Struktur Umum Setiap Pertemuan (40 Menit)

  1. 1.
    Pendahuluan (10 Menit):
    • Doa Bersama: Memulai kegiatan dengan doa singkat.

      رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا وَارْزُقْنِي فَهْمًا

      "Rabbi zidni 'ilman warzuqni fahman."

      Artinya: "Ya Tuhanku, tambahkanlah kepadaku ilmu dan berilah aku pemahaman."

    • Absensi Siswa
    • Menyanyikan Lagu Indonesia Raya: Menumbuhkan semangat nasionalisme.
  2. 2.
    Panduan Senam (musik dan hitungan)
  3. 3.
    Panduan Senam:
  4. 4.
    Lagu 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat:
  5. 5.
    Penutup (5 Menit):
    • Refleksi Singkat: Ajak siswa untuk merefleksikan manfaat senam yang baru saja dilakukan (misal: "Bagaimana perasaan kalian setelah senam? Apakah badan terasa lebih segar?").
    • Bersyukur: Mengucapkan rasa syukur bersama atas kesehatan dan kesempatan untuk bergerak.